В Україні вже декілька днів не вщухає спека. За такої погоди у деяких людей може погіршитися самопочуття.
В патрульній поліції Краматорська і Слов'янська дають поради, як вберегти своє здоров'я під час тривалої спеки.
Що ж потрібно робити?
1. Пийте достатньо води, навіть, коли не відчуваєте спраги. Адже в спеку тіло швидко втрачає вологу.
2. Намагайтеся якомога менше проводити часу на вулиці в найспекотнішу частину дня — близько полудня.
3. Тримайтеся тіні, носіть одяг із натуральних тканин та не забувайте про капелюх.
4. Не залишайте дітей, літніх людей або домашніх тварин у зачинених автомобілях.
5. Температура всередині під час спеки подвоюється за кілька хвилин. Завжди тримайте в авто необхідний запас ліків, якими ви зазвичай користуєтесь та кілька пляшок води.
6. Краще використовуйте пляшки з водою зі скла чи металу, оскільки під час нагрівання пластику у воду потрапляють шкідливі речовини.
7. Правильно обирайте час для тривалих поїздок — найкраще їх здійснювати або рано вранці, або ввечері, коли спека спаде.
Раніше ми розповідали, яку погоду обіцяють протягом літа в Україні.
