У п'ятницю, 18 квітня, очікується магнітна буря середньої інтенсивності, її сила сягає 4 балів. Такі дані надає сайт  Meteoagent.

Також експерти зауважують, що попередні прогнози можуть змінюватися. Під час значних штормів на Сонці у деяких людей погіршується самопочуття. 

Що може бути?

Медики попереджають, що у дні підвищеної сонячної активності зростає кількість гіпертонічних кризів, інсультів та інфарктів. Деякі скаржаться на головний біль, втому, апатію, нудоту, безсоння. 

Поради

Ось кілька рекомендацій, як полегшити симптоми під час магнітної бурі:

Спокій та відпочинок:

  • Намагайтеся уникати стресів та перевтоми.
  • Виділіть час для відпочинку, медитації або релаксаційних практик.

Гідратація:

  • Пийте достатню кількість води протягом дня.
  • Уникайте вживання алкоголю та напоїв з високим вмістом кофеїну.

Збалансоване харчування:

  • Споживайте легку та здорову їжу.
  • Уникайте важкої, жирної їжі та переїдання.

Контроль артеріального тиску:

  • Регулярно вимірюйте артеріальний тиск, особливо якщо ви схильні до його коливань.
  • Приймайте прописані лікарем ліки.

Фізична активність:

  • Займайтеся легкою фізичною активністю, наприклад, прогулянками на свіжому повітрі.
  • Уникайте інтенсивних фізичних навантажень.