Магнітні бурі 19-20 березня: які прогнози

У середу, 19 березня, вирує потужна магнітна буря, наразі її сила сягає 6 балів.

У четвер, 20 березня, очікується магнітна буря з  К-індексом 4 (жовтий рівень), яка  може викликати легкі недомагання.  Такі дані сайту  Meteoagent.

Хто у зоні ризику?

Метеозалежні та люди з хронічними захворюваннями.

Які симптоми?

Під час потужних спалахів на Сонці деякі скаржаться на:

- головний біль;

- втому;

- аритмію;

- набряки;

- нудоту;

- млявість;

- дратівливість;

- порушення концентрації;

- сильне виснаження;

- забудькуватість;

- прискорене серцебиття.

Як вберегтися?

1. Побільше відпочивати.

2. Організувати правильний режим харчування.

3. Відмовитися від шкідливих звичок.

4. Здійснювати регулярне фізичне навантаження.

5. Рекомендується мінімізувати стресові ситуації і переживання.

6. Теплий душ та прогулянки на свіжому повітрі підбадьорять організм.

7.  Перебування на сонці підвищують рівень вітаміну D, а це добре для кісток, серця та настрою.