Сьогодні потужна магнітна буря накрила Землю, сила якої сягає шести балів. Триватиме буря три дні і тілько 12 червня стане спокійно. Про це повідомляє Meteoagent.

Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття людей, особливо метеозалежних. Ось кілька рекомендацій, як полегшити симптоми під час магнітної бурі:

Спокій та відпочинок:

  • Намагайтеся уникати стресів та перевтоми.
  • Виділіть час для відпочинку, медитації або релаксаційних практик.

Гідратація:

  • Пийте достатню кількість води протягом дня.
  • Уникайте вживання алкоголю та напоїв з високим вмістом кофеїну.

Збалансоване харчування:

  • Споживайте легку та здорову їжу.
  • Уникайте важкої, жирної їжі та переїдання.

Контроль артеріального тиску:

  • Регулярно вимірюйте артеріальний тиск, особливо якщо ви схильні до його коливань.
  • Приймайте прописані лікарем ліки.

Фізична активність:

  • Займайтеся легкою фізичною активністю, наприклад, прогулянками на свіжому повітрі.
  • Уникайте інтенсивних фізичних навантажень.

Сон:

  • Дотримуйтесь режиму сну, лягайте спати та прокидайтеся в один і той же час.
  • Створіть комфортні умови для сну: провітрюйте кімнату, використовуйте зручний матрац та подушку.

Прийом препаратів:

  • Приймайте ліки згідно з рекомендаціями лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
  • Можливо, варто обговорити з лікарем додаткові засоби для полегшення симптомів під час магнітних бур.

Моніторинг самопочуття:

  • Ведіть щоденник самопочуття, щоб відстежувати зв’язок між магнітними бурями та вашим станом.
  • Обговорюйте зміни в самопочутті з лікарем.

Дотримуючись цих рекомендацій, метеозалежні люди можуть полегшити свій стан під час магнітних бур і зменшити негативний вплив на організм.