У гуманітарному хабі «Ми — Донеччина» Покровської міської військової адміністрації в Дніпрі відбулося чергове заняття з циклу «Навички в період стресу».

Такі зустрічі проходять на регулярній основі завдяки фахівцям благодійного фонду «Янголи спасіння».

Цього разу організатори зосередилися на практичних методах, які допомагають людям впоратися зі стресовими ситуаціями та зберегти емоційну рівновагу.

Що було у програмі заняття:

  • Вправи на саморегуляцію: учасники вчилися чітко розпізнавати власний емоційний стан та вчасно знімати напругу.

  • Пошук внутрішніх ресурсів: відвідувачі визначали дієві способи, які допомагають відновлювати життєві сили.

  • Живий діалог та поради: кожен зміг поставити запитання експертам, поділитися особистими спостереженнями та отримати рекомендації щодо подолання тривожності й адаптації до змін.

«Регулярні зустрічі дають можливість не лише отримувати нові знання, а й поступово закріплювати корисні навички. Коли людина знає, як підтримати себе у складний момент, їй легше впоратися з емоційним навантаженням», — зазначила керівниця гуманітарного хабу «Ми — Донеччина» Марина Ухова.

Системне проведення таких тренінгів є одним із ключових напрямів роботи хабу. Завдяки їм відвідувачі отримують надійні інструменти для самодопомоги, можуть приділити час власному ментальному здоров'ю та знайти нові джерела внутрішніх сил.