На наступному тижні на Україну чекає потужна хвиля спеки. Місцями температура підніметься до +41ºC. Про це свідчать дані метеорологів в Tropical Tidbits.

В Україні зараз спостерігаються одні з найвищих температур у Європі, але вона все ще не досягає рівня спеки в Іспанії, де метеорологи фіксують до 40 градусів за Цельсієм. За даними Українського гідрометеорологічного центру, високі температури в Україні спричинені повітрям з Аравії, на відміну від Іспанії, де тепло надходить з Сахари. Аравійське повітря зазвичай приносить найвищі температури у наш регіон, покриваючи майже всю країну, крім західних областей, і не розповсюджуючись на західну та північну Європу. Також експерти надали рекомендації щодо захисту організму в умовах спеки.

Згідно з прогнозами, найгарячішими днями будуть 8, 10 та 12 липня. У ці дні температура повітря сягне свого піка. Найспекотніше, як завжди, буде на Півдні, де середня температура коливатиметься між +37ºC та +41ºC. У центральних регіонах очікуються температура до +35ºC, а на заході — близько +31ºC. Спека триватиме весь тиждень, та ще й з магнітними бурями.

Як діяти у спекотні дні

Перш за все, важливо уникати перебування на вулиці в найгарячіші години, особливо в обідній час. Якщо ж ви все-таки опинилися на вулиці, намагайтеся захистити голову, наприклад, капелюхом чи хусткою. Носіть комфортний одяг з простих натуральних тканин світлих кольорів і вільного крою. Старайтесь споживати більше рідини. Для дорослої людини норма – щонайменше 2 літри на добу. Пийте протягом усього дня, невеликими порціями, і намагайтеся вживати звичайну негазовану воду. Загальну потребу у споживанні рідини найкраще може рекомендувати визначати ваш сімейний лікар. 

Лікарі МОЗ зазначають, якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар. 

Коли варто запідозрити тепловий удар? 

  • сплутаність свідомості, дезорієнтація,
  • нудота і блювання,
  • сильний головний біль,
  • прискорене серцебиття,
  • утруднене дихання,
  • почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра,
  • короткочасна втрата свідомості, 
  • підвищення температури тіла,
  • втома. 

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги. А ще в МОЗ підготували детальні рекомендації з першої невідкладної допомоги.

Що робити, якщо тепловий удар стався?

  • Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
  • Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.
  • У разі блювання, покладіть людину на бік.
  • Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.