Влітку тіло людини швидше втрачає воду, а ризик зневоднення зростає. Додаткову небезпеку становлять кишкові інфекції, які можуть спричиняти блювання та діарею. Саме через такі симптоми людина втрачає багато рідини, що може призвести до дегідратації.
Про це повідомляє Міністерство охорони здоровʼя України.
Внаслідок зневоднення серце змушене працювати інтенсивніше, а судини мозку звужуються. Це може впливати на пам’ять, координацію рухів і загальне самопочуття.
Також у людини можуть виникати судоми та перебої в роботі серця.
Сильне зневоднення є небезпечним станом. Воно може призвести до розвитку ниркової недостатності та потреби в лікуванні у медзакладі, зокрема у відділенні інтенсивної терапії.
Щоб уникнути зневоднення, важливо пити чисту негазовану воду — щонайменше від 1 літра на день.
Також рекомендується зменшити кількість солодкої, смаженої та жирної їжі.
Людям із хронічними захворюваннями або тим, хто постійно приймає ліки, варто дотримуватися рекомендацій медиків.
У разі погіршення самопочуття потрібно звернутися до сімейного лікаря або найближчого медичного закладу.
