Останні події, які ми всі переживаємо, стали емоційно виснажливими. Постійна напруга, перегляд новин та кадрів з місць атак можуть викликати стани тривоги, страху, гніву, смутку, а інколи й відчуття безпорадності. У декого такі ситуації можуть навіть спричинити посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Важливо пам'ятати, що переживати емоційні труднощі після стресу — це нормально. Не варто залишатися сам на сам зі своїми почуттями. Звертатися по допомогу є правильним та необхідним кроком для збереження ментального здоров'я.
Видання Krivbass.city підготувало перелік ресурсів, де можна отримати безкоштовну психологічну допомогу в Україні.
• Лінія Національної психологічної асоціації – 0 (800) 100 102 (10:00-20:00)
• Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти як?”
• Онлайн-платформа “Розкажи мені” – безкоштовна психологічна допомога онлайн
• ПОРУЧ – ініціатива МОН, ЮНІСЕФ та Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії
• Mental Help – онлайн-платформа надання професійної психологічної допомоги
• Хаб Стійкості – допомога постраждалим під час війни
• Veteran HUB – психологічна та інша допомога ветеранам, їхнім партнерам та родинам
• Teenergizer – онлайн-консультації для підлітків
• Телеграм-канал “Психологічна підтримка”
Раніше Pokrovsk24.news розповідав, як отримати доплату до пенсії.
