27 жовтня Україна переходить на зимовий час. Про це повідомляє Уряд online. Зазначається, що рівно о 4.00 стрілки годинників мають зробити одне коло назад.
"Сучасні електронні девайси зроблять це автоматично, а механічні годинники потрібно перевести вручну. Таким чином вони будуть показувати 3.00", - йдеться у повідомленні.
Переведення годинників допоможе зекономити електроенергію та ефективніше використовувати світловий день.
Раніше Pokrovsk24.news повідомляв, як підготуватися до переведення годинника. Зокрема, фахівці радять поступово адаптувати режим сну, лягаючи і встаючи на 15-30 хвилин раніше (впродовж тижня перед зміною часу), щоб організм мав час звикнути до нового графіку.
Варто подбати про здоровий сон, утримуючи комфортну температуру в кімнаті та забезпечуючи тишу.
Крім того, не забувайте відкривати штори, як тільки прокинетися та закривайте їх увечері, щоб заспокоїтися перед сном, а ще за годину до сну краще відкладати гаджети.
